GRUPO 4

ACTIVIDAD Nº24

*Natación

Tu trabajo será:

1.       ¿Cuáles son las características de este estilo?

2.       Nombra algunas características importantes, al menos 5

 

 

ACTIVIDAD Nº23

*Natación

Tu trabajo será:

1.       ¿Cuáles son las características de este estilo?

2.       Nombra algunas características importantes, al menos 5

 

ACTIVIDAD Nº22

*Natación

Tu trabajo será:

1.       ¿Cuáles son las características de este estilo?

2.       Nombra algunas características importantes, al menos 5

ACTIVIDAD Nº21

*Natación

 

Tu trabajo será:

1.       ¿Cuáles son las voces de partida?

2.       Nombra 2 situaciones que no estén permitidas

ACTIVIDAD Nº20

*Natación

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuántas pruebas son en natación?

2.       ¿Cuál es el orden para nadar los cuatro estilos individuales?

ACTIVIDAD Nº19

*Natación

 

Tu trabajo será:

1.       ¿Cual es la indumentaria mas apropiada?

2.       ¿Para que se ponen el gorro de elástico?

 

 

PRACTICA DEPORTIVA – GRUPO 4

ACTIVIDAD Nº18

TEMA: DEPORTES CERRADOS – ATLETISMO

Es el conjunto de movimientos naturales y construidos del caminar, correr, saltar y lanzar, llevados a la competencia. Cuando decimos naturales nos estamos refiriendo a que caminar, correr, saltar y lanzar son formas básicas de movimiento. Es decir que todo ser humano de una u otra manera, se manifiesta socialmente, atreves de estas acciones elementales.

El atletismo es uno de los deportes denominados “CERRADOS” o “cíclicos” donde la secuencia: “Antes, durante y después “se da, pero con la característica de que el después es muy predecible, a consecuencia de ello, presenta bajas exigencias en cuanto al pensamiento táctico y se basa en un optimo rendimiento psicofísico y técnico.

Cada una de las carreras en el Atletismo, ya sean en la pista o en ruta, de velocidad o resistencia, con obstáculos o sin ellos, tienen su propio sello, estrategia y desarrollo. Conoce más de esta apasionante rama del Atletismo para que las disfrutes y si te gusta alguna especialidad, pues a practicarla se ha dicho.

 

 

Tu trabajo será:

1.       ¿Cuales son las formas básicas de movimiento?

2.       ¿En cuanto a que presenta bajas exigencias?

3.       ¿Cuáles son las distancias que no se corren en pista?

 PRACTICA GIMNASTICA EXPRESIVA

ACTIVIDAD Nº18

TEMA: Gimnasia Artística Masculina

Tu trabajo será:

1.      ¿Qué es la barra fija?

2.      ¿Cómo consigue un 10.00 el gimnasta en esta prueba?

3.       ¿Cuáles son las medidas de la barra?

GRUPO 4 – EDUCACION FISICA

ACTIVIDAD Nº18

*Natación

-Chicos en estas próximas tareas vamos a conocer otro deporte. Como objetivo tendremos que conozcan sus estilos, lugar donde se realizan, etc.

-Historia: El ser humano para sobrevivir siempre ha tenido que adaptarse al medio ambiente que lo rodea. Si nuestra vida se desarrolla en un planeta cuya superficie está formada por tres cuartas partes de agua, pues imagínate lo importante que resulta el que sepamos relacionarnos con el medio acuático. La Natación ha acompañado al hombre siempre, desde la prehistoria hasta las competencias de hoy en día. Aunque ya había competencias de Natación en el mar, ríos, lagos y hasta competencias de nado subacuático con obstáculos o buceo en distancia, fue hasta el siglo XIX cuando se inició la práctica de la Natación como deporte. Desde los primeros Juegos Olímpicos modernos en Atenas en 1896, la Natación está incluida como deporte oficial, también desde los primeros Juegos Panamericanos celebrados en 1951 la natación está presente. En 1908 en Londres, se formó la Federación Internacional de Natación (FINA), la cual es la que regula las competencias de Natación más importantes del planeta, como son los Juegos Olímpicos, los Juegos Panamericanos o los Mundiales.

 

Tu trabajo será:

1.      Desde cuando se inicio la practica de la natación como deporte?

2.       ¿Cuándo y donde se formo la federación internacional?

3.       ¿Cuánto debería medir una pileta?

 

03 de Septiembre 

PRACTICA GIMNÁSTICA Y EXPRESIVA 

ACTIVIDAD Nº17

TEMA: Gimnasia Artística Femenina

Distribución de los Aparatos

Cuando estás en el gimnasio viendo las competencias, puedes apreciar que en todos los aparatos hay “acción” al mismo tiempo y que los gimnastas van rotando su participación en ellos.

LOS JUECES

En todo deporte, los jueces tienen un papel muy importante que es el calificar las actuaciones con justicia. En la gimnasia artística, existe un Código de Puntos elaborado por la FIG (Federación Internacional de Gimnasia) que marca los criterios para la evaluación de las gimnastas.

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuál es la función de los jueces del panel A?

2.      ¿Cuáles son los requisitos especiales?

PRACTICA DEPORTIVA 

ACTIVIDAD Nº17

TEMA: DEPORTES CERRADOS – Natación

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuál es el objetivo en la natación?

2.      ¿Cuál es el orden para nadar los 4 estilos?

EDUCACIÓN FÍSICA 

ACTIVIDAD Nº17

TEMA: Voleibol

En esta actividad tendrás que ponerte activo y tendrás que.

1.      Dibujar una cancha de Voleibol y ubicar sus jugadores.

2.      Poner con flechas la dirección de la rotación

3.      Ponerle números a los jugadores

 

 

27 DE AGOSTO

PRACTICA GIMNÁSTICA EXPRESIVA 

ACTIVIDAD Nº16

TEMA: Gimnasia Artística Masculina

La palabra gimnasia proviene de la antigua Roma, que así se le llamaba a la educación física. Ya que Gimnos significa desnudo, que era la forma en que se practicaba.

La edad mínima para participar en la Gimnasia Artística Masculina en Juegos Panamericanos es de 15 años.

No hay empate. Si dos gimnastas tienen la misma puntuación se les otorga medalla a los dos y se deja vacante el sitio siguiente. Por ejemplo, si dos empatan en primer lugar, el segundo lugar queda desierto y el que sigue es el tercero.

La Federación Internacional de Gimnasia revisa cada cuatro años, justo después de los Juegos Olímpicos, el Código de Puntuación, para evitar que los gimnastas se acostumbren a él y para adecuarlo a la evolución de la gimnasia.

Tu trabajo será:

1.       ¿En que consiste esta prueba?

2.       ¿Cuál es la medida de las paralelas?

3.       ¿Cuál es la edad mínima para participar de un panamericano?

4.       ¿Qué pasaría en el caso de un empate?

PRACTICA  DEPORTIVA 

ACTIVIDAD Nº16  

TEMA: DEPORTES CERRADOS – CICLISMO

Para concluir con este deporte cerrado como lo esta clasificado el ciclismo, conoceremos el resto de las pruebas que se compite en la pista.

·         Keirin Categoría masculina y femenina Esta es una prueba espectacular a seis vueltas. El reglamento que se aplica es similar al de la velocidad o sprint.

·         Madison Categoría masculina Esta prueba que se realiza por parejas y donde la distancia máxima a recorrer es de 50 kilómetros, es una variante de la prueba por puntos.

·         Carrera por puntos Categoría masculina y femenina La distancia a recorrer en esta carrera es de 30 kilómetros para los hombres y 24 kilómetros para las mujeres.

·         Persecución individual Categoría masculina y femenina Esta prueba es algo así como yo te persigo a ti y tú me persigues a mí, y para ello se colocan dos ciclistas en puntos opuestos de la pista para correr 3 mil metros las mujeres y 5 mil metros los hombres.

Tu trabajo será:

1.      Nombra las pruebas que pueden competir las Mujeres

2.      ¿Cuál es la distancia a recorrer en la carrera por puntos?

EDUCACIÓN FÍSICA 

ACTIVIDAD Nº16

TEMA: Voleibol

Tu trabajo será:

1.      ¿De cuántos jugadores se juega?

2.      ¿Cómo es la cancha?

3.       ¿Desde cuándo es disciplina olímpica?

 

PRACTICA GIMNÁSTICA DEPORTIVA 

ACTIVIDAD Nº15

TEMA: Gimnasia Artística Masculina

Fundamentalmente el gimnasta debe hacer líneas de acrobacias hacia adelante y hacia atrás en diferentes direcciones, durante las cuales debe abarcar la superficie completa del piso. Los grandes gimnastas incorporan líneas con gran dificultad, llevando a cabo múltiples giros, sobre su eje longitudinal, y saltos mortales, sobre su eje transversal, durante sus rutinas.

Tu trabajo será:

1.       ¿Que debe existir en la rutina?

2.       ¿Cuánto debe durar la rutina?

3.       Nombra 2 características de esta prueba de Piso

PRACTICA DEPORTIVA

ACTIVIDAD Nº15

TEMA: DEPORTES CERRADOS – CICLISMO

Prueba de velocidad por equipos

Categoría masculina

 La prueba se realiza en equipo de tres ciclistas y se desarrolla de la siguiente manera: en forma de persecución salen en fila al mismo tiempo dos equipos; cada uno de los tres corredores irá al frente una vuelta marcando el ritmo y jalando a sus compañeros. Cuando se completa la primera vuelta, el corredor que iba al frente les permite el paso a sus dos compañeros que vienen en fila atrás de él, para ello se sube a la parte alta del velódromo. El segundo ciclista junto con el tercero que viene atrás de él, recorren la segunda vuelta, y al terminarla, el segundo ciclista le da el paso al tercero subiendo también a la parte alta del velódromo, y cuando el tercer ciclista concluye la tercera vuelta se termina la carrera y gana el equipo que mejor tiempo haya registrado.

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuántos competidores por equipo?

2.      ¿Qué hace el tercer ciclista?

EDUCACIÓN FÍSICA 

ACTIVIDAD Nº15

TEMA: Voleibol

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuántos fundamentos técnicos son?

2.      Describa el remate

3.       Cuales gestos de estos se utilizarían para recibir una pelota?

 

PRACTICA GIMNÁSTICA  EXPRESIVA

ACTIVIDAD Nº14

TEMA: Gimnasia Artística Masculina

Tu trabajo será:

1.      ¿Qué es la barra fija?

2.      ¿Cómo consigue un 10.00 el gimnasta en esta prueba?

3.       ¿Cuáles son las medidas de la barra?

 

 

PRACTICA DEPORTIVA

ACTIVIDAD Nº14

TEMA: DEPORTES CERRADOS – CICLISMO

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuál es el nombre de la pista de ciclismo?

2.      ¿Cuál es el objetivo de la prueba de velocidad?

EDUCACIÓN FÍSICA 

ACTIVIDAD Nº14

TEMA: Voleibol

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuántas faltas hay aproximadamente y explica 5?

 

NOS VOLVEMOS A ACTIVAR!!!

YA CON PILAS RECARGADAS VOLVEMOS A CLASES.

LAS NUEVAS TAREAS VAN DESDE LA ACTIVIDAD "13" EN ADELANTE.

TENER EN CUENTA:

*EN  ESTE BLOG ENCONTRARAS LAS TAREAS DE LAS MATERIAS "EDUCACIÓN FÍSICA - PRACTICA DEPORTIVA - PRACTICA GIMNÁSTICA EXPRESIVA"

POR LO TANTO TENDRÁS 3 TAREAS SEMANALES PARA REALIZAR!! 

ACTIVIDAD Nº13

PRACTICA GIMNÁSTICA EXPRESIVA

TEMA: Gimnasia Artística Masculina

Tu trabajo será:

1.      ¿A qué se refiere que la gimnasia artística es un deporte de apreciación?

2.      En el sistema de calificación de los jueces cual es el más difícil y cual el más fácil?(letras)

3.      ¿Cuánto es la máxima puntuación que puede recibir un gimnasta?

 

ACTIVIDAD Nº13

PRACTICA DEPORTIVA

TEMA: Deportes Abiertos - Cerrados

El término deporte puede ser entendido de dos formas: bien como un sistema abierto o bien como un sistema cerrado.
El deporte entendido como sistema cerrado se define como una actividad física, reglamentada, competitiva e institucionalizada, la cual se realiza de forma individual. Por ejemplo la natacion, gimnasia artistica, atletismo.
En cambio, el deporte entendido como sistema abierto se considera a toda actividad física o cualquier actividad físico-lúdica, como lo suelen ser los deportes de conjuntos, que se van dando distintas situaciones de acuerdo al desarrollo del mismo. Por ejemplo handball, futbol, basquet.

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuáles serian deportes cerrados? 3 ejemplos

ACTIVIDAD Nº13

EDUCACIÓN FÍSICA

TEMA: Voleibol

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuál es el objetivo del juego?

2.      ¿Cuándo termina una jugada?

3.      ¿Cuál es el equipo que gana?

4.      Donde se ubica el arbitro central y donde el árbitro asistente?

 

NOS VOLVEMOS A ACTIVAR!!!

YA CON PILAS RECARGADAS VOLVEMOS A CLASES.

LAS NUEVAS TAREAS VAN DESDE LA ACTIVIDAD "13" EN ADELANTE.

TENER EN CUENTA:

*EN  ESTE BLOG ENCONTRARAS LAS TAREAS DE LAS MATERIAS "EDUCACIÓN FÍSICA - PRACTICA DEPORTIVA - PRACTICA GIMNÁSTICA EXPRESIVA"

POR LO TANTO TENDRÁS 3 TAREAS SEMANALES PARA REALIZAR!! 

ACTIVIDAD Nº12

EDUCACIÓN FÍSICA 

TEMA: Voleibol

 

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuál es la función del Libero?

2.      ¿Cuántos cambios se pueden realizar?

3.      ¿Cuándo se rota y como?

ACTIVIDAD Nº12

TEMA: Gimnasia Artística Femenina

Espectacular. Así es la Gimnasia Artística Femenina.

La Gimnasia Artística Femenil es de las pruebas más esperadas en los Juegos Panamericanos por lo emocionante que resultan las rutinas en los aparatos donde compiten las gimnastas. Nosotros, los espectadores, nos maravillamos de ver cómo vuelan las gimnastas en las barras asimétricas y también nos sudan las manos por la preocupación de que alguna gimnasta se vaya a caer y lastimar mientras realiza sus acrobacias en la angostita viga de equilibrio. Para competir a estos niveles, las gimnastas se han preparado durante muchos años, por eso las vemos realizar sus ejercicios con maestría, fuerza, elegancia y, sobre todo, con la alegría de estar haciendo lo que más les gusta.

La gimnasia artística ha existido desde hace más de 2000 años. En el período del Renacimiento, la gimnasia incrementa su importancia al formar parte de la educación de los jóvenes y como preparación de la milicia. Pero es hasta el siglo XVIII cuando se comienza a idear el que la gimnasia sea fundamentalmente un deporte de competencias. Es en Europa donde se desarrolla con más pasión esta idea de la competencia. A Pestalozzi, se le considera como el fundador de la metodología técnica y del análisis de los ejercicios gimnásticos. La Federación Internacional de Gimnasia (FIG), es el organismo que inició las competencias internacionales y es el que actualmente rige todos los campeonatos del mundo. La primera competencia varonil se llevó a cabo durante los Juegos Olímpicos de 1896. Y no fue sino hasta las Olimpiadas de París en 1924 que se establecieron las bases de las competencias modernas, como ahora las conocemos. Las mujeres empezaron a participar en las competencias de gimnasia en los Juegos Olímpicos de 1928, siendo Holanda el país ganador. Y en Juegos Panamericanos debutaron en la tercera edición celebrada en Chicago en 1956.

Tu trabajo será:

1.      ¿Qué es la FIG?

2.      ¿Cuándo y donde empezaron a competir las mujeres?

ACTIVIDAD Nº12

TEMA: Deporte Escolar 3ra parte

No podemos olvidar que el citado tipo de deporte también trae consigo otras ventajas como son las siguientes:

·         Permite que cada menor aprenda a conocerse mucho mejor, descubriendo así lo que son sus fortalezas y también sus ‘debilidades’.

·         Es una herramienta que apuesta por inculcar que la manera de solucionar los problemas y los conflictos no es la violencia sino la comunicación, el diálogo.

·         Ayuda a aprender a manejar la frustración y a saber que las cosas se consiguen con trabajo y esfuerzo.

·         Contribuye a que, a través de cualquier disciplina deportiva, los menores aprendan a respetar las diferencias y a verlas como algo positivo y no como un motivo para el rechazo.

·         Favorece la convivencia y la tolerancia.

 

Tu trabajo será:

1.      ¿Qué permite?

2.      ¿Qué favorece?

3.      ¿Qué contribuye?

ACTIVIDAD Nº11

TEMA: Voleibol

Tu trabajo será:

1.       Cuenta las características de la red, al menos 4 de ellas.

2.       ¿A cuantos metros de la red esta la línea de ataque y defensa?

3.       ¿Cuál es el nombre del jugador que viste diferente?

4.       ¿Cuáles serian las características de un jugador?

PRACTICA GIMNASTICA Y EXPRESIVA

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº10

TEMA: Gimnasia Artística Masculina

F u e r z a , m u c h a f u e r z a tienen que tener los atletas que compiten en gimnasia artística masculina. La Gimnasia Artística Masculina es de las competencias que más esperan y disfrutan los espectadores de los Juegos Panamericanos, porque es sensacional ver a los gimnastas cómo desarrollan sus rutinas en los distintos aparatos en que compiten, cómo dominan su cuerpo en los ejercicios que les exigen fuerza, coordinación y elegancia. Para deleitarnos con sus altísimos vuelos en la barra fija o para quedar sin balancearse al ejecutar el Cristo en las argollas, los gimnastas se han preparado por muchas horas, por muchos días y por muchos años. Los gimnastas nos hacen ver facil lo que en realidad es muy difícil de lograr.

HISTORIA

La gimnasia artística tiene más de 2 mil años de historia, sin embargo lleva muy poco tiempo como deporte de competencia. En el año de 1881 se formó el Bureau de la Federación Gimnástica Europea, que después se convertiría en la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Esta nueva asociación fue la que inició las competencias internacionales. La primera gran competencia de gimnasia fue en los primeros Juegos Olímpicos en 1896. En esos tiempos los gimnastas participaban en ejercicios gimnásticos (barras paralelas, anillos, caballo con arzones …) y también en ejercicios atléticos (carreras de 100 metros, salto de altura, tiro de bala…). Las competencias atléticas fueron suprimidas en los Juegos Olímpicos de 1936. La base de la gimnasia artística moderna quedó fijada en los Juegos Olímpicos de París en 1924. Allí se incluyó por primera vez el programa de competencias que hoy conocemos y que incluye las pruebas por aparatos, individual y por equipos. La gimnasia artística masculina participa en Juegos Panamericanos desde su primera edición en 1951 en Buenos Aires, Argentina.

Tu trabajo será:

1.      ¿Qué se necesita para hacer este deporte?

2.      ¿Qué se formo en 1881?

3.      En los juegos olímpicos de 1896 ¿en qué pruebas participaban?

PRACTICA DEPORTIVA

ACTIVIDAD Nº10

TEMA: Deporte Escolar 2da parte

Mediante el deporte escolar, los alumnos pueden adquirir destrezas, mejorar su capacidad física, elevar su autoestima y generar hábitos saludables. El deporte además posibilita la integración y enseña nociones esenciales de respeto (a los compañeros, a los rivales, a las autoridades, a las normas, etc.).

Muchas veces se organizan competencias inter-escolares en las cuales los alumnos de una escuela se enfrentan a los alumnos de otras instituciones. Más allá de este carácter competitivo, los docentes deben inculcar a los chicos que lo más importante no es ganar, sino participar de la actividad. Al dejar el éxito en un segundo plano, se pone en el centro el esfuerzo realizado por cada uno de los participantes.

Por tanto, podemos exponer que el deporte escolar es una manera de inculcar valores, de enseñarles normas básicas de comportamiento y educación e incluso de permitirles que puedan velar, desde la tierna infancia, por la protección y el cuidado de su salud.

En ocasiones el deporte escolar es el primer acercamiento de un niño a la práctica deportiva. Con el estímulo necesario y las condiciones personales apropiadas, dicho descubrimiento puede derivar en el futuro en el ejercicio del deporte a nivel profesional.

Tu trabajo será:

1.      ¿Qué son competencias intercolegiales?

2.      ¿Qué busca inculcar el deporte escolar?

PRACTICA DEPORTIVA

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº9

TEMA: Deporte Escolar

Para poder conocer el significado del término deporte escolar se hace necesario, en primer lugar, descubrir el origen de las dos palabras que le dan forma:
-Deporte procede del latín, exactamente deriva del verbo “deportare”.
-Escolar también tiene su origen en el latín. En este caso, exactamente emana de “scholaris”, que puede traducirse como “perteneciente a la escuela”. Así, se formó a partir de la suma de dos partes diferenciadas: el sustantivo “schola”, que es sinónimo de “escuela”, y el sufijo “-ar”, que viene a indicar “relación”.

Un deporte es una actividad competitiva o lúdica cuyo desarrollo requiere de un cierto entrenamiento y el respeto por un reglamento. Escolar, por su parte, es aquello vinculado a la escuela (un establecimiento educativo).

Se conoce como deporte escolar, por lo tanto, a la actividad deportiva que se lleva a cabo en el marco de una escuela, ya sea en horario de clase o en instancias no lectivas. Su objetivo es favorecer el desarrollo del niño gracias a las múltiples dimensiones vinculadas a la práctica de deportes.

El deporte escolar, en este marco, no está orientado a la competición. Se busca que los estudiantes se diviertan, aprendan a cuidar su físico y desarrollen diversas habilidades. El deporte escolar puede contribuir, por ejemplo, al trabajo en equipo.

 

Tu trabajo será:

1.      ¿Qué es el deporte escolar?

2.      ¿Qué busca el deporte escolar?

   Las actividades tendrás que escribirlas en tu carpeta de Educación Física y tendrás que enviármelas por foto al  correo jefernandez@sanluis.edu.ar

·                Tu mensaje tendrá que tener tu Apellido, Nombre y el grupo al que perteneces.

EDUCACIÒN FÌSICA

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº9

TEMA: Voleibol

El Voleibol, en un principio y por poco tiempo se llamó mintonette, nació el nueve de febrero de 1895 en la YMCA de Holyoke, en el estado de Massachussets, Estados Unidos. Su inventor fue William G. Morgan, quien era director de Educación Física en esa institución educativa. Tomando elementos de otros deportes, Morgan inventó este deporte con las características que traía en mente, es decir, un juego donde aparte de no existir contacto físico entre los jugadores de los equipos al quedar separados a ambos lados de la red, su equipamiento fuera reducido, de bajo costo y fácil de instalar. Gracias a la red de la YMCA, el Voleibol fue introducido con gran éxito en Canadá, Filipinas, China, Japón, India y en muchos otros países. La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947. Es deporte olímpico desde 1964. El Voleibol de Playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos en 1996. En Juegos Panamericanos el Voleibol hace su aparición en México en 1955, donde México ganó el oro en femenil y plata en varonil.

 

Tu trabajo será:

1.       ¿De que se trata el juego?

2.       ¿A cuantos metros de la red esta la línea de ataque y defensa?

3.       ¿Cuánto mide la cancha?

   Las actividades tendrás que escribirlas en tu carpeta de Educación Física y tendrás que enviármelas por foto al  correo jefernandez@sanluis.edu.ar

·                Tu mensaje tendrá que tener tu Apellido, Nombre y el grupo al que perteneces.

EDUCACIÒN FÌSICA

TEMA: Anatomía, Esqueleto humano

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº8

Partes del esqueleto humano

El sistema óseo es una complicada y perfecta estructura que está formada básicamente por 206 huesos. Junto al sistema articular y el sistema muscular forman el llamado aparato locomotor.

El esqueleto, formado por un conjunto de huesos, constituye el armazón o soporte del cuerpo y a la vez le sirve de protección. El esqueleto constituye asimismo la parte pasiva del sistema locomotor.

Para el estudio del esqueleto humano se consideran tres regiones:

*Cabeza (cráneo y cara).

*Tronco (columna vertebral y caja torácica).

*Extremidades superiores (brazos, antebrazos y manos) e inferiores (muslos, piernas y pies).

En Biología, un esqueleto es toda estructura rígida o semirrígida que da sostén y proporciona la morfología básica del cuerpo, así, algunos cartílagos faciales (nasal, auricular, etc.) debieran ser considerados también formando parte del esqueleto.

¿Para qué sirven los huesos?

Los huesos desempeñan funciones importantes entre las cuales se pueden mencionar las siguientes.

*Función de sostén: El esqueleto constituye un armazón donde se apoyan y fijan las demás partes del cuerpo, pero especialmente los ligamentos, tendones y músculos, que a su vez mantienen en posición los demás músculos del cuerpo.

*Locomoción: Los huesos son elementos pasivos del movimiento, pero en combinación con los músculos permiten el desplazamiento, ya que les sirven de punto de apoyo y fijación.

*Protección: En muchos casos los huesos protegen los órganos delicados como en el caso de los huesos del cráneo, que constituyen una excelente protección para el encéfalo; la columna vertebral y las costillas protegen al corazón y los pulmones; las cavidades orbitarias protegen a los ojos; el hueso temporal aloja al oído, y la columna vertebral protege la médula espinal.

*Hematopoyesis: En la médula roja de los huesos largos se producen los glóbulos rojos y en menor cantidad linfocitos y monocitos.

¿Son todas las partes del sistema óseo de las mismas formas y tamaños? Descúbrelo en la próxima página.

Clasificación según su forma

Los huesos son de variadas formas y tamaños: largos, planos, cortos, esponjosos y compactos. No son estructuras lisas; ellos presentan protuberancias y partes rugosas. Se clasifican según su forma en:

*Largos: son los que tienen forma de tubo alargado. Por ejemplo, el hueso más largo del cuerpo, el fémur, que se encuentra en la pierna.

*Cortos: son aquellos que también son alargados, pero cuya longitud apenas es de unos centímetros. Por ejemplo están los huesos de los dedos de la mano.

*Planos: son aquellos que tienen forma plana, por ejemplo el omoplato o los huesos que forman el cráneo.

*Irregulares: son aquellos cuya forma no permite que se clasifiquen en ninguna de las categorías anteriores. Por ejemplo los huesos de las vértebras.

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuántos huesos tiene el cuerpo humano?

2.       ¿Cuáles son las regiones para el estudio del esqueleto?

3.       ¿Para qué sirven los huesos? Nómbralas y describe una

4.       ¿Cuál es su clasificación? Nómbrala

·                Las actividades tendrás que escribirlas en tu carpeta de Educación Física y tendrás que enviármelas por foto al  correo jefernandez@sanluis.edu.ar

·                Tu mensaje tendrá que tener tu Apellido, Nombre y el grupo al que perteneces.

 

EDUCACIÒN FÌSICA

TEMA: Juego Limpio

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº7

Los valores del fair play en el mundo de la energía

·         Transparencia.

·         Trabajo en equipo.

·         Honestidad.

·         Respeto.

·         Proximidad.

·         Lealtad.

El objetivo fundamental del fair play es evitar al máximo todo tipo de conductas o comportamientos que afeen la belleza del deporte o que estén fuera del deber ser del juego, como por ejemplo irrespeto a las reglas, a los jueces, al rival, a los propios compañeros y a la afición

Ese tipo de comportamientos, que pueden venir no solo de los atletas, sino también de los dirigentes, los patrocinadores e, incluso, de los familiares de los jugadores, es lo que se busca erradicar el fair play. Distintos organismos en el mundo, como la FIFA, promueven el fair play dentro de las diferentes disciplinas deportivas.

Un ejemplo de fair play es el tercer tiempo del rugbi, en el cual, al fin de cada encuentro, todos los jugadores de ambos equipos se encuentran para compartir una bebida, confraternizar, bromear, cantar, y suavizar cualquier clase de aspereza que haya dejado el encuentro.

*El juego limpio y el dopaje

Considerando que el dopaje es hoy, una amenaza para la existencia del deporte como una actividad sana y de esparcimiento para el hombre; Conociendo que el uso de sustancias y métodos prohibidos con la intención de incrementar el rendimiento deportivo, viola los principios éticos de confraternidad entre los atletas de todos los países, en un campo justo y equitativo; Conscientes de que el dopaje pone en peligro la vida y el estado de salud de quien lo utiliza para lograr sin esfuerzo el éxito deportivo; Resueltos a combatir y erradicar del deporte el dopaje en cualquiera de sus formas; Teniendo en cuenta los acuerdos adoptados en el I Simposio Educativo Antidopaje los días 10 y 11 de Abril del 2013, en Montevideo, Uruguay; convocado por la Región Latinoamericana en colaboración con la Agencia Mundial Antidopaje (WADA).

14 REGLAS DEL JUEGO LIMPIO

1. Respetar al adversario.

 2. Evitar discusiones con el árbitro.

3. Saludar al árbitro y adversarios, tanto si se gana como si se pierde.

4. Respetar la Institución que se representa y a las demás, como así también a las instalaciones deportivas.

 5. No protestar en los cambios de jugadores. Es desvalorizar al compañero que te sustituye.

6. No discutir durante el transcurso del partido o juego con los compañeros.

7. Animar al compañero que se equivoca en su acción de juego.

8. No responder nunca a las provocaciones de los adversarios.

9. Respetar las decisiones del profesor o entrenador.

10. En caso de lesión de un contrario o cualquier otra circunstancia extradeportiva, no aprovecharla para sacar ventaja en el juego.

11. Evitar lesionar a un adversario.

12. En caso de sufrir un golpe, aceptar las disculpas del adversario, si éstas se producen.

13. No “hacer” trampas para conseguir ganar un partido o juego.

14. Participar del juego o deporte para divertirse y mejorar integralmente. Por lo tanto, no hay que obsesionarse con la victoria.

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuáles es el ejemplo del rugby?

2.       ¿Porque es prohibido el uso de sustancias en el deporte?

3.       ¿Cuál es el objetivo del Fair pley?

4.      De las reglas de juego limpio Nombra 5 que sientas más importantes

·                Las actividades tendrás que escribirlas en tu carpeta de Educación Física y tendrás que enviármelas por foto al  correo jefernandez@sanluis.edu.ar

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 EDUCACIÒN FÌSICA

TEMA: Juego Limpio

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº6

Juego limpio es una expresión muy utilizada para denominar el comportamiento leal y sincero además de correcto, tanto en el juego como en el deporte, y en especial fraterno hacia el circunstancial adversario, en realidad compañero necesario para jugar, respetuoso de las reglas y correcto con quien las aplica. Muchas veces los medios de comunicación masivos reproducen imágenes de conductas deportivas cuestionables, no sólo por parte de los jugadores sino por parte también de dirigentes, sponsors, padres y familiares, árbitros, entrenadores y público. Estos comportamientos rechazables y lamentablemente reiterados en el ámbito deportivo nos deben llevar a destacar los principios que nutren el juego limpio en particular en las etapas formativas de niños y jóvenes. En las escuelas han de instalar como objetivo primordial la recuperación del "jugar" como una actividad naturalmente satisfactoria y generalmente agradable, honesta y divertida.

Un aspecto esencial del juego limpio está relacionado con la significación que internamente y para la sociedad tienen las nociones de "ganar" y "competir", la sistemática descalificación del acto de no ganar.

 El juego limpio no es solamente "ganar" sino aceptar perder. También le llamamos juego limpio al jugar sin hacer ningún tipo de "trampa" y respetando al compañero sin groserías ni actos similares. A los niños y adolescentes les importa mucho ganar y no el bienestar y el buen juego. En esto, es importante que para no generar discusiones y peleas se respete al adversario, se sepa ser un buen perdedor y en caso de ganar no se enrostre eso al adversario.

 Para los estudiantes

 Las sugerencias sobre juego limpio para los estudiantes están principalmente dirigidas al disfrute del hecho de jugar, a no realizar acciones no permitidas por las reglas sin necesidad de control externo, a no discutir nunca las decisiones del árbitro sea quien fuere el que ejerce ese rol y, sobre todo, al buen trato con los oponentes y compañeros por igual, incluyendo el reconocimiento expreso de las buenas acciones que ellos realizan, aceptando las derrotas con dignidad y las victorias con sencillez y moderación.

Para los profesores y entrenadores

 Los profesores y entrenadores deben principalmente respetar la persona del estudiante, absteniéndose de realizar actos discriminatorios y denigrantes, cuidando su integridad física y su salud sin posicionarse en una perspectiva de competencia sobredimensionada y exclusivamente próxima al rendimiento deportivo, cuando se ofrezcan espacios de participación deportiva, promoviendo por el contrario, el respeto por los oponentes y manteniendo una actitud cordial con los otros profesores y entrenadores.

Para padres y familiares

 Los cuestionamientos a padres y familiares por tener conductas incompatibles con el juego limpio han ido en aumento, de la mano del profesionalismo precoz, con algunos escándalos públicos. El problema se ha vuelto lo suficientemente preocupante como para que se profundice desde la escuela la promoción de actitudes y valores en los niños y adolescentes, capaces de trasladarse al seno de la familia. Además de las normas genéricas, las normas sobre juego limpio indican a los padres de deportistas menores de edad que no impulsen a sus hijos a practicar deportes que no desean practicar, que no los ridiculicen por una derrota o un yerro, que no pierdan el control durante los encuentros y sean moderados en sus reacciones, que jamás cuestionen a los árbitros ni mantengan discusiones con otros padres o los profesores y entrenadores.

Tu trabajo será:

1.      ¿Cuáles son los valores a rescatar en el juego limpio?

2.       Para los estudiantes ¿cuáles son las sugerencias? Nombra 2

3.      Para los entrenadores ¿cuáles son las sugerencias? Nombra 2

4.      Para los padres ¿cuáles son las sugerencias? Nombra 2

·                Las actividades tendrás que escribirlas en tu carpeta de Educación Física y tendrás que enviármelas por foto al  correo jefernandez@sanluis.edu.ar

·                Tu mensaje tendrá que tener tu Apellido, Nombre y el grupo al que perteneces.

EDUCACIÒN FÌSICA

TEMA: Deportes Abiertos, Cerrados y juegos colectivos

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº5

Concepto:

* Los juegos colectivos son aquellos en los que un equipo enfrenta a otro en búsqueda de un mismo objetivo.

* También pueden definirse como “aquellos deportes en los que se participa o compite en equipo, entendiendo como equipo a la unión de varios jugadores para conseguir un mismo objetivo, realizando una serie de acciones reglamentadas en colaboración, cooperación y participación de todos, tratando de vencer la oposición de los contrarios o adversarios que igualmente se organizan en equipo con el mismo fin”.

Clasificación:

Los deportes abiertos son aquellos cuya tecnicidad depende directamente de la dinámica de la práctica. Permiten la libertad de ocurrencia y de tomar decisiones insitu. Se consideran deportes abiertos principalmente los de conjunto. Por ejemplo: el fútbol, el básquetbol, vóleibol, esquí, bravas, tenis, hándbol, etc.

Los deportes cerrados son estrictamente inflexibles con elementos técnicos, ya que su puesta en práctica depende netamente de ellos. Son más individuales o de menor participación. Por ejemplo: algunas disciplinas de la gimnasia, del atletismo, patinaje, nado sincronizado, saltos de trampolín, bolos, natación etc.

Aunque al hablar de Juego colectivos o de equipo a todos nos vienen a la cabeza unos cuantos ejemplos, no es fácil hacer una clasificación exacta de los mismos. A grandes rasgos podemos diferenciar:

Según las relaciones entre participantes:

·                      Deportes de cooperación: dos o más deportistas colaboran y cooperan para conseguir el mismo objetivo (hacer el mejor tiempo, hacer el mayor número de puntos. Por ejemplo: remo, escalada, atletismo en relevos.

·                     Deportes de cooperación-oposición: en ellos se enfrentan dos equipos. Los jugadores de cada equipo cooperan entre sí a la vez que se oponen al rival para conseguir el objetivo u objetivos marcados por el deporte (meter goles, canastas, hacer puntos…)

2. Según la forma de ocupar el espacio de juego:

·                      De forma separada: el terreno está dividido en zonas o áreas diferentes para cada equipo (normalmente por una red) Por ejemplo el voleibol.

·                     De forma compartida: los equipos comparten el terreno de juego. Son la mayoría de ellos: baloncesto, fútbol, rugby…

3. Según el orden de participación:

·                     Alterna: las acciones de juego se van alterando entre un equipo y otro. Por ejemplo el voleibol, el tenis por parejas.

·                     Simultanea: las acciones de juego se producen a la vez, aunque el tipo de acción depende de si en ese momento mi equipo está atacando o defendiendo.

 Tu trabajo será:

1.      Buscar 2 deportes de “cooperación”.

2.      Buscar 2 deportes de “cooperación-oposición”.

3.      Clasificar ¿qué tipo de deporte es el softbol?

4.      Clasificar ¿Qué tipo de deporte es la natación en la prueba de relevos?

5.      Nombra 2 deportes Cerrados y 2 abiertos.

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TEMA: Practica gimnastica expresiva

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº4

¿Qué es?

Para poder conocer el significado del término que ahora nos ocupa es necesario, en primer lugar, descubrir el origen etimológico de las dos palabras que le dan forma:
-Gimnasia podemos establecer que deriva del griego, concretamente de “gymnós”, que puede traducirse como “desnudo”.
-Artística, por otra parte, procede del latín. Exactamente es fruto de la suma de los siguientes componentes léxicos de dicha lengua: el sustantivo “ars, artis”, que puede traducirse como “arte”, y el sufijo “-ica”, que se usa para indicar “relativo a”. De esta manera, el significado de artística es “relativa al arte”.

La idea de gimnasia alude a la actividad que se lleva a cabo para alcanzar y conservar un buen estado físico a través de determinados movimientos y ejercicios. Artístico, por otra parte, es aquello vinculado al arte: una manifestación humana que transmite pensamientos o emociones a través del uso de distintos tipos de recursos.

El concepto de gimnasia artística, en este marco, se refiere a una especialidad gimnástica que se lleva a cabo con o sin aparatos sobre una superficie cuyas medidas están determinadas por un reglamento. Se trata de una disciplina deportiva que tiene orígenes que se remontan a finales del siglo XIX.

En Atenas 1896, la gimnasia artística se transformó en un deporte olímpico masculino. Recién en Ámsterdam 1928 comenzaron a participar también en las mujeres. Por eso actualmente se puede distinguir entre la gimnasia artística masculina y la gimnasia artística femenina.

Las competencias de gimnasia artística suelen ser individuales, aunque existen las modalidades grupales. Cada participante tiene entre 30 y 90 segundos para mostrar sus destrezas de acuerdo a las normas establecidas por la Federación Internacional de Gimnasia.

Entre los aparatos que pueden usarse en la gimnasia artística aparecen la barra fija (o barra alta), las barras asimétricas, las anillas y el caballete (también llamado salto de caballo o salto de potro).

Para destacarse en el terreno de la gimnasia artística, un gimnasta necesita desarrollar su flexibilidad y su fuerza y alcanzar una gran coordinación muscular. Esto le permite completar sus rutinas de ejercicios respetando los criterios objetivos que el jurado se encarga de evaluar para establecer las puntuaciones de cada atleta en una competencia.

Se considera que quienes practican gimnasia artística no solo mejoran su flexibilidad y su coordinación sino que también aquella les sirve para corregir lo que es la postura corporal, mejorar su capacidad de ritmo, incrementar la confianza en sí mismos y para establecer y consolidar lo que es su estabilidad emocional.

Entre las grandes figuras que han destacado en esta disciplina deportiva, podemos destacar a algunas tales como las siguientes:
-Nadia Comanecci, es una gimnasta rumana que está considerada como la mejor de todos los tiempos. Tiene la particularidad de haber sido la primera en conseguir una puntuación perfecta tras un ejercicio.
-Svetlana Khorkina. Tiene origen ruso y fue seis veces seguidas campeona de Europa.
-Almudena Cid, que es una gimnasta española que tiene el honor de haber sido la única en el mundo en haber participado en cuatro finales olímpicas.

Gervasio Defer, Vitaly Scherbo, Anna Bessonova o Tomás González son otras figuras importantes al respecto.

Tu trabajo será:

1.      ¿Qué cualidades físicas necesita desarrollar un gimnasta?

2.      ¿Cuáles son los beneficios de practicar este deporte?

3.      ¿Cuál sería el concepto de gimnasia artística?

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TEMA: Practica gimnastica expresiva

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº3

¿Qué es?

Gimnasia artística (o gimnasia deportiva) 

Deporte en el que se practican, con fines competitivos, una serie de ejercicios gimnásticos sobre diversos aparatos.

Para los hombres son: barras paralelas, barra fija, anillas, potro de saltos, potro con arcos y suelo.

Para las mujeres: barras asimétricas, barra de equilibrios, caballo de saltos y suelo.

"en las pruebas de gimnasia deportiva, los jueces puntúan las actuaciones de los gimnastas"

Se dividen en:

Gimnasia general, gimnasia rítmica, gimnasia artística, gimnasia acrobática, gimnasia aeróbica y trampolín

Se considera que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses. Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna. En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fundó en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico.

Tu trabajo será:

1.      Buscar imágenes de cada una de las disciplinas de la gimnasia.

2.      Buscar imágenes de cada una de las disciplinas de la gimnasia deportiva  de cada una de sus áreas.

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TEMA: La Educación Física y sus beneficios en el sedentarismo.

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº2

Entendemos el sedentarismo como un estilo de vida carente de movimiento o de actividad física. Más concretamente, la Organización Mundial de la Salud define como inactivas a aquellas personas que realizan menos de 90 minutos de actividad física semanal.

Este mal hábito cada vez es más habitual en la población, que reduce su ejercicio físico en el tiempo de ocio y aumenta el uso de los medios de transporte como el auto o el colectivo para los desplazamientos. Tanto es así que, según señala la OMS (Organización Mundial de la Salud), al menos un 60% de la población “no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud”. Sin embargo, el hecho de que el sedentarismo sea una cuestión común a gran parte de la población, no significa que sea positivo. Nuestro organismo necesita movimiento y el hecho de no proporcionárselo puede acarrear importantes riesgos para la salud. Señalamos algunos de estos peligros, destacados por la Organización Mundial de la Salud:

• La falta de actividad física fomenta un incremento del riesgo de padecer sobrepeso u obesidad. Este estado físico conlleva, a su vez, numerosos peligros para el organismo y problemas de salud. La actividad física, en cambio, nos ayuda a mantener un estado físico saludable.
• Propensión a enfermedades cardiovasculares. El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. También de padecer hipertensión arterial.
• Las personas sedentarias tienen entre un 20 -30% más de posibilidades de morir de forma prematura.
• Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia.
• La vida sedentaria aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
• La actividad física ayuda también psicológicamente. Tanto es así, que las personas que practican ejercicio físico de manera regular tienen menos posibilidades de padecer depresión.

Evitar estos riesgos es sencillo. Tan solo tenemos que comenzar a practicar actividad física, acorde con nuestras capacidades. Las mejorías se experimentan ¡tanto en el cuerpo como en la mente!

Tu trabajo será:

1.      Buscar 5 malos hábitos que no ayuden a mi cuerpo

2.      Buscar 5 buenos hábitos para mi cuerpo.

3.      Buscar 5 actividades que podría hacer para combatir el sedentarismo dentro de mi casa.

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TEMA: La Educación Física y sus beneficios

GRUPO 4 – CATEGORIA 3ra

ACTIVIDAD Nº1

La Educación Física prepara a los niños para estar física y mentalmente activos, les permite adquirir una buena forma física y mantener estilos de vida saludables para toda la vida.

A continuación enumeramos algunos de los beneficios de la Educación Física:

·         Mejora la condición física.

·         Trabaja las habilidades motrices básicas.

·         Incrementa el rendimiento académico en el resto de áreas.

·         Proporciona una actividad física regular y saludable.

·         Inculca valores como el respecto, la superación, el compañerismo, trabajo en equipo…

·         Facilita el desarrollo de la responsabilidad del alumno/a para la salud y la forma física.

·         Influye en el desarrollo moral.

·         Ayuda a reducir el estrés y liberar la tensión de las clases teóricas.

·         Favorece las relaciones entre los compañeros y compañeras.

·         Mejora la confianza en uno mismo y se incrementa la autoestima.

·         Fomenta el respeto por el material y por los demás.

·         Estimula la higiene y la salud.

·         Colabora en el desarrollo de un adecuado crecimiento.

·         Favorece la construcción de la personalidad.

·         Apoya la integración de hábitos, destrezas y habilidades.

·         Proveer actividades que se desarrollen en contacto con la naturaleza.

 La Educación Física y el Ejercicio Físico.

El ejercicio físico es una práctica beneficiosa si se hace de acuerdo con las propias posibilidades y se respetan ciertas condiciones relati­vas a la indumentaria, alimentación, intensidad del esfuerzo, etc.

Cada actividad física exige la vestimenta más apropiada. En Educación Física suele bastar con un pantalón corto, una camiseta y unas buenas zapatillas.

En verano se debe llevar ropa ligera y sólo la necesaria: un exceso de ropa puede provocar un golpe de calor. Por el contrario, ir sin cami­seta tampoco es adecuado, pues las sales minerales taponan los poros de la piel y dificultan la refrigeración del organismo.

En invierno, al aire libre ha de utilizarse siempre gorro, guantes de lana y una pequeña bufanda. Lo correcto es despojarse del jersey a medida que se vaya entrando en calor.

Relojes, anillos, pendientes y cadenas son accesorios peligrosos. Con las uñas demasiado largas puedes arañar a tus compañeros.

Las zapatillas han de ajustarse bien al pie y deben ser específicas para la actividad a realizar, pues un calzado diseñado para un deporte no suele servir para otro distinto.

Material impermeable y que permita la evaporación. Parte trasera que sujete bien el tobillo y proporcione estabilidad. Plantilla interior cómoda y que absorba bien el sudor. Parte delantera flexible y cómoda para los dedos. Suela gruesa, para ab­sorber los impactos.

Tu trabajo será:

1.      Buscar 3 ejercicios Físicos que se puedan jugar hacer solos. Aclarar qué tipo de materiales necesitas.(incluir dibujo del ejercicio)

2.      Buscar 3 ejercicios físicos que se puedan hacer con minimo 2 personas. Tendrás que aclarar qué tipo de materiales necesitas, cantidad de personas.(incluir dibujo del ejercicio)

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